Aïkitaiso
Bien-être mental et physique.
L'origine de l'Aïki Taïso
L’AÏKI TAÏSO représente l'ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l'Aïkido en particulier.
AÏKI vient du mot AÏKIDO : union (harmonie) des énergies, et du mot TAÏSO : gymnastique. C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé transmises notamment par Morihei Ueshiba (O Senseï).
l’Aïki Taïso - respecte ce principe taoïste d’équilibre entre les opposés (yin et yang). De ce fait, il n’est ni un art interne, ni un art externe, car il est les deux à la fois.
Cette préparation peut comprendre :
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des exercices "internes" comprenant, entre autres, des exercices respiratoires dont certains issus de la gymnastique taoïste (kiko en japonais, ou qi-gong en chinois), des techniques de concentration et de relaxation, des auto-massages...
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des exercices "externes" : gymnastique d'entretien physique, renforcement musculaire et assouplissements, gymnastique japonaise (Jikyo-Jutsu), étirements, massages, techniques de Shiatsu et de Yoga
Qu'est ce que c'est?
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Une pratique à la portée de tous
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Une amélioration de l'équilibre et de la coordination
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Une méthode de relaxation, de méditation
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Une prise de conscience du corps et de l'importance de la respiration
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Un renforcement musculaire
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Des étirements pour augmenter la souplesse et le relâchement
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Des exercises pour retrouver la mobilité et l'énergie
Quand?
Cours particuliers sur reservation
(Nuria: 0767.42.31.20)
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AIKIKAI LIMOGES
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