
Séances Mobilité et Mouvement
Bien-être mental et physique.


Rivka Brussel (Marezia)
Budoka depuis 1997, Yogi depuis 2007 et Prof de Yoga depuis 2011.
Dans le Budo-Yoga nous combinons des éléments du Hatha Yoga avec des mouvements d'arts martiaux et entraînons le corps et l’esprit en douceur et dans le respect de notre corps et de nous même.
Le Yoga et le Budo peuvent être pratiqués ensemble comme une vraie unité, les deux sont très complémentaires et les pratiquer ensemble est un vrai enrichissement dans notre pratique.
L'origine de l'Aïki Taïso

L’AÏKI TAÏSO représente l'ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l'Aïkido en particulier.
AÏKI vient du mot AÏKIDO : union (harmonie) des énergies, et du mot TAÏSO : gymnastique. C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé transmises notamment par Morihei Ueshiba (O Senseï).
l’Aïki Taïso - respecte ce principe taoïste d’équilibre entre les opposés (yin et yang). De ce fait, il n’est ni un art interne, ni un art externe, car il est les deux à la fois.
Cette préparation peut comprendre :
-
des exercices "internes" comprenant, entre autres, des exercices respiratoires dont certains issus de la gymnastique taoïste (kiko en japonais, ou qi-gong en chinois), des techniques de concentration et de relaxation, des auto-massages...
-
des exercices "externes" : gymnastique d'entretien physique, renforcement musculaire et assouplissements, gymnastique japonaise (Jikyo-Jutsu), étirements, massages, techniques de Shiatsu et de Yoga

Mobilité et Mouvement
Qu'est ce que c'est?
-
Une pratique à la portée de tous
-
Une amélioration de l'équilibre et de la coordination
-
Une méthode de relaxation, de méditation
-
Une prise de conscience du corps et de l'importance de la respiration
-
Un renforcement musculaire
-
Des étirements pour augmenter la souplesse et le relâchement
-
Des exercises pour retrouver la mobilité et l'énergie

Nous contacter
AIKIKAI LIMOGES
7 rue jean Macé
87000 LIMOGES
Nuria: +33(0)767423120